先天性奇形 予防

この25年間で先天性奇形の赤ちゃんが生まれる
確立が2倍になってるって知ってましたか?

 

主な先天性奇形

 

二分脊椎症
背骨が胎内で発生する途中で、背中の中央の脊椎弓のくっつきが
不完全だった為に、左右に分裂している病気。

 

無脳症
神経管の上部で閉鎖障害が起きると脳が形成不全となり、
体は赤ちゃんらしく成長するも、頭部はほとんど形成されません。

 

35才以上の初産や40才以上の高齢出産などでは
更にリスクは高くなります。

 

 

ダウン症や先天性奇形のリスクを下げるために必要な栄養素として
母子手帳にも記載されている葉酸が重要になってくるんですね。

 

葉酸しっかりと摂れていますか?

 

葉酸は食品からも摂ることが出来るんですが水溶性のために
熱に弱く調理の過程で大半が失われてしまうので食事からの
十分な摂取が難しい栄養素なんですね。

 

そこで国では効率よく葉酸を摂取するために栄養補助食品からの
摂取を奨励しているんです。
国がサプリを薦めるなんてとっても珍しいことなんですけど
それだけ葉酸は食事からの摂取が難しい栄養素なんです。

 

 

葉酸の他にも妊娠時や授乳期には
ビタミンやミネラルを多く摂ることが必要です。

ビタミンB12
ビタミンB12は葉酸とともに赤血球を作るために大切な栄養素です

 

ビタミンB6
妊娠時にビタミンB6が不足すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まります

 

鉄分
血液を作るのに重要。
妊娠すると赤ちゃんの発育のために多くの鉄分が必要になります。

 

葉酸は赤ちゃんの影響だけでなく母体にも悪影響を及ぼします。
ママが葉酸不足になってしまうと母乳の元になる血液が不足して
母乳の出が悪くなり赤ちゃんの発育にも悪影響を及ぼしますし

 

血液の生成不足による貧血や免疫機能が落ちたり
心血管疾患を引き起こすリスクが高まるんです。

 

そういった赤ちゃんや母体に大切な栄養素である葉酸は
妊活中から出産、授乳期までしっかりと摂取する必要があるんですよ

 

葉酸を摂取できる食べ物

  • 焼き海苔
  • モロヘイヤ
  • ほうれん草
  • にんにく
  • 小松菜
  • かぼちゃ
  • いちご
  • ネギ
  • 枝豆
  • にら
  • オクラ
  • ゆず
  • ひじき

 

葉酸は上記のような食べ物から摂取出来るんですが
先程も書いてように葉酸だけでなくビタミンやミネラルなどを
効率よく摂取する必要があります。

 

でも赤ちゃんのためにも栄養を取らなきゃって思っていても
つわりがヒドくなったりすると食欲も落ちちゃうじゃないですか?

 

そこで国でも推奨しているサプリを併用しながら葉酸を摂取するのが
赤ちゃんにもママにも一番効率が良いと思います。

 

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さらに肌がカサつきやすい妊婦さんには嬉しい
ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲンなどの
美容成分も配合されているベルタの葉酸サプリが私のオススメです

 

せっかく授かった赤ちゃんですから健康に生まれてきて欲しいですよね
先天性奇形のリスクを下げるためにも出来ることはやっておきましょう

 

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